В исследовании участвовали 266 человек, ранее не занимавшихся спортом. Случайным образом их распределили на группы. В одной из них люди занимались упражнениями на выносливость (продолжительный бег), во второй – интервальными тренировками, а в третьей – силовыми.
Оказалось, что у всех испытуемых, делавших упражнения на выносливость, увеличилась длин теломер, защищающих ДНК от повреждения во время репликации хромосом, а также повысилась активность теломеразы, восстанавливающей теломеры. Силовые тренировки не оказали эффекта. По мнению ученых, физическая активность влияет на уровень оксида азота в кровеносных сосудах, что, в свою очередь, улучшает работу клеток.
Фото: holisticblends.files.wordpress.com
В Татарстане сотрудница со стажем заставила руководство выплатить моральный вред
Здоровье как у быка: каждый второй житель Татарстана чувствует себя хорошо
В Нижнекамске предложили создать автономную некоммерческую организацию «ПРОздоровье»
В Нижнекамске младенческая смертность снизилась на 34,8%, общая заболеваемость населения - на 9%
«ТАИФ-НК» планирует установить дополнительный стационарный экологический пост
Нужны ли увлажнители воздуха? Все о плюсах и минусах
Замахнулся на мужчину деревянным стулом и пригрозил убийством
В Татарстане будут судить 31-летнего пьяного мужчину за нанесение побоев отчиму
В Татарстане посетителя букмекерской конторы избили за отказ поделиться деньгами
У мужчины потребовали 290 тыс. рублей
За 1 день приставы Татарстана арестовали 49 авто, из них 8 изъяты и отправлены на спецстоянку
Должники на месте заплатили 1,2 млн рублей, из них половина – автоштрафы
В Нижнекамске продолжаются работы по обрезке деревьев
Так, деревья сохраняют привлекательные кроны
В Татарстане 8,6 тыс. человек профессионально занимаются плаванием
38% из них – женщины